Vadbe z Natašo

27 septembra, 2024

Novice

Četrtkovi treningi z Natašo Lačen so namenjeni izboljšanju fizične pripravljenosti, ki ima pozitiven vpliv
na športno pripravljenost ter kakovost življenja nasploh.
Vadba je sestavljena iz vaj za izboljšanje splošne moč (z lastno težo in različnimi pripomočki) ter
vzdržljivostne moči.
Vadba je usmerjena v razvoj vseh gibalnih sposobnosti (moč, gibljivost, koordinacija, ravnotežje) in v
aerobno moč, s katero izboljšamo vzdržljivost (kondicijo).
Z ustreznim izborom vaj poskrbimo za enakomerno obremenitev vseh glavnih mišičnih skupin in
izboljšanje stabilnosti trupa.
Vadba je namenjena vsem, ki želijo natrenirati vzdržljivost in vzdržljivostno moč. Način vadbe se bo
prilagajal sposobnostim posameznikov in izhajajoč iz tega, se lahko kasneje formira več različnih
skupin, z možnostjo treningov dvakrat tedensko.
 Obvezne so prijave na 041383836 ali natasalacen@gmail.com
 Vadba poteka ob Četrtkih od 18.30
 Vadnina se poravna ob prvem obisku. V primeru bolezni se vam vadbe lahko prenesejo v
naslednji mesec.
 Na vadbo pridite vsaj 5 minut prej, da se pripravite
 S seboj na vadbo prinesite blazino in pijačo
 Vadite na lastno odgovornost
 V primeru kakršnihkoli zdravstvenih težav, se prej posvetujte s svojim zdravnikom in prav
tako o tem obvestite vaditelja